permainan

Manfaat Permainan untuk Tumbuh Kembang Anak

Kemampuan anak-anak mengalami perkembangan pada periode emas yaitu usia anak di bawah lima tahun. Golden age period adalah proses anak mengalami perkembangan otak mencapai 80% dan terjadi satu kali seumur hidup anak. Pembinaan yang tepat sangat disarankan untuk mendapatkan perkembangan baik secara emosional, mental, sosial, intelektual dan juga moral. Dengan demikian anak akan memiliki sikap dan pola perilaku seseorang di kemudian hari. Permainan merupakan salah satu cara yang bisa membantu anak dalam tumbuh kembangnya. Berikut manfaat permainan untuk tumbuh kembang anak:

  1. Melatih Gerakan Tubuh

Pada aspek tubuh anak memiliki fisik yang terlatih karena gerakan tubuh anak yang sehat dan otot yang menjadi kuat. Anak akan berusaha meraih mainannya dengan jari jemarinya yang mungil, sehingga tubuhnya akan ikut bergerak.

  1. Melatih Saraf Motorik

Bagi perkembangan aspek motorik kasar dan halus maka permainan dapat menjadi salah satu untuk melepas ketegangan di dalam diri anak dan membuat perasaan dorongan yang membuat perasaan tenang pada anak.Sedangkan manfaat untuk aspek motorik halus dan kasar anak akan menciptakan gerakan dan kordinasi mata, tangan dan kaki yang baik.

  1. Belajar Yang Menyenangkan

Anak mampu memahami diri sendiri dengan menentukan pilihan yang sedang anak mainkan maka anak belajar memilih di mana dan dengan siapa bermain. Dengan terbentuk gambaran dan membuat anak mampu mengendalikan diri. Misalnya dengan permainan yang dapat mengatur atau mewarnai dalam ragam bentuk yang berbeda.

  1. Melatih Mental

Membantu perkembangan mental anak dengan berimajinasi dan dapat mengeluarkan ide yang tersimpan di dalam diri anak. Anak dapat memulai mengekspresikan dan mendapatkan pengatahuan baru dari permainannya. Selain itu, anak dapat mengembangkan kepercayaan diri dengan mengembangkan fisik, sosial, keterampilan dan intelektual. Perkembangan keterampilan akan semakin nampak ketika anak dapat bersosialisasi dan bernegosiasi.

  1. Melatih Daya Kreativitas

Dapat meningkatkan daya kreativitas dan membebaskan anak dari stres. Bermain dapat membantu anak dalam melepas stres dari kehidupan sehari hari bahkan dari rutinitas anak yang membosankan. Sehingga kreativitas akan berkembang melalui permainan. Anak yang cenderung bermain kelompok dengan teman sebayanya akan mengurangi rasa cepat bosan akan aktivitasnya.

  1. Mampu Bersosialisai

Anak dapat mengembangkan sosialisasi. Ketika bermain kelompok anak belajar bersosialisai dan mendapat pelajaran yang bernilai ketika memasuki kelompok seusianya. Inilah yang membuat anak memahami perasaan ketakutan dan terkait dari penolakan dari situasi yang akan dihadapi oleh anak.

Anak dapat menganalisa permasalahan di lingkungan sekitar. Dengan permainan yang dilakukan oleh anak anak akan membuat anak mengalami perkembangan. Perkembangan yang didukung oleh permainan sangat membantu sekali untuk tumbuh kembang anak. Permainan yang dilakukan dapat memberikan kesempatan anak mengalisa atau memecahkan permasalahan. Anak akan berusaha memahami dan menganalisa dalam setiap permainan.

Permainan menjadi standar moral. Pada saat anak bermain baik di rumah atau di sekolah secara sendiri atau berkelompok maka belajarkan bagaimana anak memperlakukan teman atau apa yang ingin dia harapkan tanggapan dari orang lain kepada dia. Maka tidak ada standar moral dalam kelompok bermain.

Permainan untuk bayi? Nggak usah bingung, ini aja!

CIRCUS TOYS SETUntuk  bayi 5 bulan terdapat mainan khusus untuk tumbuh kembangnya. Baby Gift Toy’s Set merupakan mainan balita untuk merangsang saraf motorik anak. Dengan aneka bentuk dan warna serta menghasilkan bunyi bisa membuat anak tertarik saat melihat dan mendengarnya. Baby Gift Toy’s terbuat dari bahan berkualitas yang tentunya aman bagi anak-anak dan dapat digunakan pada usia >5 bln.

Read More
merangkak

Apa Saja Manfaat Merangkak untuk Bayi?

Pada usia berapa bayi mulai merangkak? Pada umumnya bayi memulainya pada usia di atas enam bulan. Bayi mulai belajarmerangkak setelah ia mampu duduk sendiri di lantai dengan baik tanpa bantuan. Setelah mampu duduk di lantai dengan baik, bayi segera menyadari bahwa dengan sedikit mendorong tubuhnya ke depan sambil bertumpu pada kedua tangan dan kedua lututnya ia bisa menggerakkan tubuhnya maju ke depan dan dengan mundur sedikit ia bisa duduk kembali. Merangkakmerupakan tahap penting dalam perkembangan bayi. Merangkakmeningkatkan kemampuan motorik bayi anda satu tingkat lebih tinggi. Merankak juga memacu pertumbuhan dan mengasah kemampuan lain yang telah dipelajarinya sebelumnya. Berikut beberapa manfaatmerangkak bagi bayi:

  • Melatih koordinasi

Merangkakmembutuhkan koordinasi otak, pandangan mata dan gerakan terutama otot-otot lengan dan paha.

  • Meningkatkan keterampilan motorik kasar

Merangkakmelatih dan menguatkan otot-otot terutama otot-otot leher, lengan, paha, perut, pinggang, dan persendian-persendian.

  • Meningkatkan keterampilan spasial

Bayi anda sudah memiliki persepsi jarak dan ruang sejak ia lahir, namun masih dalam tingkat terbatas, sehingga benda apapun yang jauh terasa sama jauhnya. Saat mulai merangkak, bayi mulai belajar mengkalibrasi posisi benda-benda di sekitarnya.

  • Mengenal lingkungan

Saat bergerak merankak bayi lebih memperhatikan apa yang dilihatnya daripada jika dia digendong atau didorong di atas kereta bayi. Segera bayi anda akan megetahui letak ruang keluarga, dimana kamar tidur, dimana tempat mainannya, dsb.

  • Membuat keputusan

Perjalanan melintasi ruangan, selain memerlukan konsentrasi dalam mengarahkan dan menemukan lokasi, juga penuh tantangan. Jika dia mendapat hambatan, ia harus memutuskan apakah akan melanjutkan, berhenti atau berbalik. Bayi dengan pengalaman yang cukup akan mengetahui kapan harus mengurangi kecepatan atau kapan harus berhenti.

  • Emosi

Ketika kita melarang bayi merangkak ke arah tertentu mungkin membuatnya frustasi dan marah. Demikian pula jika ia dapat meraih sesuatu yang diinginkannya, mungkin membuatnya riang dan tertawa.

  • Belajar mandiri

Jika sudah bisamerangkak, bayi anda mungkin akan mengambil sendiri mainan yang diinginkannya tanpa harus meminta. Setelah bisa merankak, bayi anda tetap merasa nyaman walaupun jauh dari anda, sehingga adakalanya anda cukup memantaunya sambil melakukan aktivitas lain.

  • Meningkatkan kemampuan komunikasi

Merangkak membantu bayi mengembangkan dan memahami bahasa verbal. Saat menjaga bayi yang sedang merangkak, anda akan sering memanggil, melarang, atau menyuruhnya melakukan sesuatu.

  • Melatih kedua belahan otak

Gerakan menyilang saatmerangkak merangsang memperkuat dan mengintegrasikan kedua belahan otak atau area-area yang berbeda pada otak. Sekaligus membantu mengoordinasi penggunaan kedua belah mata, telinga, tangan dan kaki secara simultan.

  • Meningkatkan produksi myelin di otak

Gerakan menyilang saat merangkak memungkinkan kedua belahan otak berbagi, menyimpan dan mengeluarkan kembali informasi inderawi penting dengan lebih cepat. Merangkakmeningkatkan produksi myelin, zat yang melapisi sel saraf, yang membantu otak mengirim dan menerima pesan lebih cepat da jelas. Merangkakakan merangsang pula bagian otak ‘reseptif dan ‘ekspresif.

  • Mengembangkan sambungan jaringan syaraf

Gerakan berulang-ulang saat merangkak merangsang, mengorganisir dan mengembangkan sambungan jaringan saraf otak sehingga, otak lebih efisien dalam mengontrol proses kognitif seperti pemahaman, konsentrasi dan ingatan.

Ketika bayi merangkak, Bunda harus memperhatikannya, jauhkan dari benda-benda yang berbahaya bagi si bayi. Untuk kenyaman bayi bunda gunakan celana khusus merangkak. Celana panjang bayi memiliki banyak sekali model dan bentuk. Setiap celana pun memiliki fungsi dan tujuan seperti menghangatkan atau melindungi kaki si kecil dari gigitan nyamuk atau celana panjang yang memang khusus untuk digunakan meragkak atau bisa disebut celana merangkak. Celana ini di buat dengan desain unik yang memang khusus untuk digunakan oleh bayi merangkak.

Celana merangkak NICE BABY di desain dengan unik. Keunikan pertama ada pada bantalan lutut yang akan melindungi si kecil saat tengah merangkak. Posisi merangkakyang terus menggesekkan lutut dengan lantai selalu menjadi kekhawatiran tersendiri bagi bunda. Apalagi jika permukaan lantai tidak teralu halus atau si kecil tengah merangkak di outdoor. Maka celana panjang merangkakbayi ini sangat diperlukan untuk si kecil. Bantalan yang tersedia pada celana merankak juga terdapat di area pantat si kecil. Fungsinya untuk mengakomodir toodler yang tengah belajar merankak atau mereka yang tengah belajar berjalan. Saat si kecil belajar merankak dan belajar berdiri atau berjalan, terjatuh menjadi salah satu hal yang paling sering terjadi. Maka dari itu, pelindung yang ada pada lutut dan pantat menjadi sangat penting untuk melindungi area paling rawan terluka saat si kecil merangkak atau belajar berjalan.

Maksimalkan manfaat merangkak dengan Celana Merangkak Nice Baby

celana merangkakCelana merangkak NICE BABY dibuat dengan bahan berkualitas dimana ketebalan kain menjadi salah satu yang paling diperhatikan. Meskipun tebal, celana ini di buat untuk nyaman digunakan bahkan disaat cuaca cukup panas sekalipun. Sehingga bunda dapat memakaikannya pada si kecil sebagai celana harian. Celana ini ditawarkan dalam tiga warna, yaitu pink, kuning, dan biru sehingga bunda dapat menyesuaikan dengan si kecil. Selain itu, ukuran celana yang terdiri dari S, M, dan L membuat celana ini akan fit di setiap balita tanpa perlu merasa kebesaran atau kekecilan. Perawatan celana ini juga cukup mudah. Bunda dapat mencucinya sama dengan mencuci pakaian bayi lainnya. Bunda juga dapat mencucinya langsung di mesin cuci tanpa perlu takut celana yang akan menjadi favoit si kecil ini rusak.

Yang terpenting adalah bagaimana Bunda dapat menjaga keselamatan bayi ketika sedang berlatih merangkak. Pastikan Bunda selalu mengawasi dengan berada di sekitar bayi saat sedang bergerak merangkak. Rumah juga perlu diberi pengaman khusus misalnya gerbang pada tangga. Jauhkan barang-barang yang rentan jatuh seperti hiasan di atas meja. Lepaskan semua taplak meja yang menjuntai agar tak ditariknya. Pastikan pula ia merangkak di lantai yang bersih, rata, dan tidak licin.

Read More
sering digigit nyamuk

Penyebab Seseorang Lebih Sering Digigit Nyamuk

Orang rentan terhadap gigitan nyamuk saat pagi atau fajar (saat matahari terbit) dan sore (saat matahari terbenam). Karena serangga bersayap itu memang paling sering mencari makanan pada waktu-waktu tesebut. Secara keseluruhan nyamuk menggigit manusia dan makhluk lainnya untuk menjaga kelangsungan spesiesnya. Orang-orang tertentu kadang lebih sering digigit nyamuk dibanding yang lain. Hal ini tentu saja membuat orang lain penasaran. Berikut ini adalah ciri-ciri orang yang lebih disenangi nyamuk.

  • Memiliki kolesterol dan steroid tinggi. Orang yang memiliki kadar kolesterol dan steroid tinggi di kulitnya cenderung lebih sering digigit nyamuk. Umumnya nyamuk akan mengikuti seseorang yang menghasilkan banyak kolesterol di kulitnya.
  • Orang dengan kadar asam urat yang tinggi. Bau yang begitu kuat dari asam urat akan memungkinkan bagi nyamuk untuk mengikuti arah bau tersebut dan menggigitnya.
  • Orang yang banyak mengeluarkan karbon dioksida. Nyamuk akan sangat tertarik dengan karbon dioksida yang dikeluarkan oleh tubuh. Karenanya orang dengan kadar karbondioksida tinggi cenderung lebih sering digigit nyamuk.
  • Ibu hamil. Umumnya napas yang dikeluarkan oleh ibu hamil mengandung kadar karbondioksida yang lebih tinggi. Sehingga kesempatannya lebih besar untuk digigit nyamuk.
  • Orang dengan golongan darah tertentu. Jenis golongan darah yang berbeda akan mengeluarkan bau yang berbeda pula sehingga ada yang menarik dan juga tidak menarik bagi nyamuk. Misalnya golongan darah O memiliki tingkat bau tertinggi dalam cairan tubuhnya. Ini membuat nyamuk lebih mudah untuk mendeteksi.
  • Orang dengan kulit lembut. Orang dengan kulit lembut akan memudahkan nyamuk untuk menembus ke dalam daging. Setelahnya ia akan memiliki kemudahan tersendiri dalam menyedot darah.
  • Orang yang mengeluarkan panas tubuh. Nyamuk menyukai panas karenanya jika seseorang mengeluarkan panas dari tubuhnya akan lebih memberi kesempatan bagi nyamuk untuk menggigit.
  • Orang yang sedang beraktivitas di luar ruangan. Umumnya nyamuk akan mencari objek yang bergerak. Karenanya banyak orang yang bermain di luar ruangan akan mendapat banyak gigitan nyamuk.

 

Anda termasuk orang yang sering digigit nyamuk? Ini solusinya!

Untuk mencegah digigit nyamuk Anda dapat menggunakan pengusir nyamuk ini. Dengan teknologi terkini telah tersedia gelang pengusir nyamuk atau gelang anti nyamuk yang berbahan alami. MUKZLOCK terbuat dari bahan alami Citronella dan formula khusus, tidak mengandug bahan kimia dan racun seperti PYRETHOID (pada obat nyamuk semprot), DEET (pada obat oles), dan TRANSFLUTHRIN (pada obat nyamuk bakar).

MUKZLOCK sangat aman digunakan untuk bayi, anak-anak, dewasa hingga lanjut usia dan cocok digunakan untuk aktivitas di dalam maupun di luar ruangan seperti sekolah, camping, berkebun, memancing, jaga malam, menjaga bayi, dll. Gelang pengusir nyamuk memiliki aroma kulit jeruk nipis serta tampilan yang fashionable, sehingga cocok sebagai aksesoris. MUKZLOCK telah memiliki izin DepKes + Barcode sehingga siap dipasarkan  di retail modern seperti supermarket, apotik & swalayan.

Masalah nyamuk memang seringkali menjengkelkan, namun jangan sampai penanganannya membuat Anda semakin tidak nyama.. Jika diatasi dengan cermat dan tepat, maka nyamuk tidak bisa lagi mengganggu kenyamanan tidur Anda.

Read More
berenang di air dingin

Bolehkah Bayi Berenang di Air Dingin?

Memberikan air dingin pada bayi terkadang menjadi ketakutan tersendiri bagi para bunda. Banyak hal yang ditakutkan seperti nanti bayi akan sakit ringan seperti flu atau semacamnya sampai mengalami kondisi parah. Namun, ternyata air dingin bisa bersahabat dengan si kecil yang masih berusia bayi. Bahkan bayi berenang di air dingin pun dianggap tidak masalah. Berikut penjelasannya.

Bagaimana jika bayi berenang di air dingin?

Air dingin sebenarnya tidak berbahaya bagi bayi. Bayi boleh berenang di air dingin semenjak usia mereka menginjak 4 bulan. Namun dengan catatan, kondisi kelahiran bayi normal dan tidak mengalami gangguan lain seperti kelainan proses kelahiran layaknya prematur. Jika si kecil lahir dalam kondisi berbeda, maka mereka perlu menunggu waktu lebih lama untuk dapat berenang di air dingin.

Untuk membuat bayi berenang di air dingin, bunda tidak dapat langsung menceburkan mereka ke kolam air dingin di luaran sana. Bunda memerlukan beberapa tahapan sehingga si kecil dapat mulai terbiasa dengan suhu ini. Karena jika si kecil terkejut dan tubuhnya belum dapat menyesuaikan, mereka dapat lupa cara bernafas karena pengaruh dingin pada tubuhnya.

Untuk menghindari hal itu, pertama bunda perlu membiasakan terlebih dahulu untuk memandikan si kecil di air dingin secara bertahap. Tahap awal adalah mengurangi suhu panas pada air hangat yang biasanya bunda gunakan. Cek suhu supaya tidak terlalu hangat atau dingin sehingga si kecil dapat menyesuaikan tubuhnya.

Setelah si kecil terbiasa dengan air dingin yang di dapat dari mengurangi suhu secara bertahap, buat mereka berenang di air dingin di rumah menggunakan kolam renang dari plastik. Terkadang suhu air di kolam rennag umum lebih dingin karena sudah menginap.

Pada suhu kolam renang di rumah, bunda sudah dapat menggunakan 100% air dingin karena si kecil sudah terbiasa untuk menggunakannya. Namun, tetap ingat ya bunda bahwa si kecil tidak dapat dibiarkan berenang lebih lama dari 30 menit. Pun nantinya jika bunda membawa mereka ke kolam renang umum. Air dingin dalam kondisi normal dapat meningkatkan daya tahan tubuh bayi sehingga setiap bunda diharapkan dapat menerapkan hal ini pada si kecil. Namun sebelum melakukannya pastikan si kecil benar-benar dalam kondisi badan yang fit dan normal. Periksakan terlebih dahulu mereka pada dokter dan bahas tentang rencana anda ini.

Untuk memulai belajar berenang, sebaiknya orangtua memperkenalkan si kecil lebih dulu dengan bermain di bak kamar mandi atau di kolam plastik. Kolam renang kecil ini, akan membantunya memperkenalkan sensasi berada di dalam air. Merasakan bagaimana tubuhnya berada di air, sebelum ia diperkenalkan dengan kolam renang sungguhan.

Menggunakan kolam khusus bayi untuk berenang di air dingin

kolam intexIntex Swim Pool Set 1,32 m x 28 cm merupakan Kolam renang / Bak untuk mandi anak – anak, terbentuk dari tigaring crystal blue yang cerah dan masing-masing dipompa karena memiliki ventil pada tiap ringnya. Kolam renang ini mudah untuk di pindah-pindahkan dan mudah untukdibawa serta tidak memakan ruang tempat terlalu besar. Dengan kolam renang ini, anak bisa bermain dengan aman dan menyenangkan. Manfaatnya bisa dibiasakan anak untuk main air dan bisa berenang.

Yang tak kalah penting, melatih bayi berenang bisa menumbuhkan rasa kasih sayang dan kekompakan di antara ibu dan anak. Cara ini juga ampuh untuk melatihnya beradaptasi dan bersosialisasi sejak dini. Biasanya di kolam renang juga ada orang tua lain yang mengajak bayinya berenang. Dari sini si kecil bisa mengenal temat-teman seusianya dan Anda sendiri bisa saling bertukar cerita dengan para ibu lainnya. Selamat berlatih berenang bersama si kecil kesayangan Anda.

Read More
produksi asi

Hormon yang Mempengaruhi Produksi ASI

Apakah Bunda pernah mendengar istilah-istilah ini? Prolaktin, Oksitosin, LDR (Let Down Reflex) atau MER (Milk Ejection Reflex)? Untuk para Bunda yang pernah mengikuti kelas-kelas edukasi persiapan kelahiran dan menyusui tentunya sudah tidak asing dengan istilah-istilah tersebut. Bahkan para Bunda ada yang merasa LDR-nya lemah, hal ini terutama sering dikeluhkan oleh para ibu yang memerah ASI dan sedang tidak bersama bayinya. Proses produksi ASI sangat dipengaruhi oleh banyak faktor. Salah satu faktor yang sangat berpengaruh adalah faktor hormonal. Dua hormon yang memegang peranan penting adalah Prolaktin dan Oksitosin.

Hormon Prolaktin 

Hormon Prolaktin dihasilkan oleh kelenjar pituitari yang berada di dalam otak dan berpengaruh terhadap berbagai fungsi fisiologis tubuh. Prolaktin merangsang kelenjar susu untuk produksi ASI. Sedangkan rangsangan pengeluaran prolaktin ini adalah pengosongan ASI dari gudang ASI (Sinus Lactiferus). Semakin banyak ASI yang dikeluarkan dari payudara maka produksi ASI akan semakin bertambah banyak. Sebaliknya apabila bayi berhenti menghisap atau jarang menyusu maka produksi Asi akan berkurang bahkan bisa berhenti.

Setiap kali bayi menyusu pada payudara ibu, isapannya akan merangsang ujung saraf di sekitar payudara. Rangsangan ini diantar ke bagian depan kelenjar hipofisa untuk memproduksi prolaktin. Prolaktin dialirkan oleh darah ke kelenjar payudara dan kemudian merangsang produksi ASI. Jadi, ASI baru akan diproduksi jika terjadi pengosongan gudang ASI. Proses dari perangsangan payudara hingga produksi ASI disebut Refleks Produksi ASI atau Refleks Prolaktin. Jadi, semakin sering ibu menyusui bayinya, akan semakin banyak pula produksi ASI-nya. Sebaliknya, semakin jarang ibu menyusui, maka semakin berkurang jumlah produksi ASI-nya.

Pada efek lain prolaktin, prolaktin mempunyai fungsi penting lain, yaitu menekan fungsi indung telur (Ovarium). Akibatnya dapat memperlambat kembalinya fungsi kesuburan dan haid, dengan kata lain ASI eksklusif dapat menjarangkan kehamilan. (Roesli, 2001).

Hormon Oksitosin

Hormon lain yang berkaitan dengan  proses keluarnya ASI adalah oksitosin. Hormon ini berperan untuk merangsang keluarnya ASI. Dalam istilah lain, hormon oksitosin sering pula disebut hormon cinta. Karena produksi hormon ini dipengaruhi oleh suasana hati sang ibu. Prosesnya, rangsangan dari isapan bayi saat menyusu akan diteruskan menuju hipotalamus yang memproduksi hormon oksitosin. Selanjutnya hormon oksitosin akan memicu otot-otot halus di sekitar sel-sel pembuat ASI untuk mengeluarkan ASI. Otot-otot tersebut akan berkontraksi dan mengeluarkan ASI. Proses ini disebut let down reflect (refleks keluarnya ASI).

Reaksi bekerjanya hormon oksitosin akan terasa pada saat bayi menyusu pada payudara ibu. Kelenjar payudara akan mengerut sehingga memeras ASI untuk keluar. Banyak wanita yang dapat merasakan payudaranya terperas saat menyusui, hal tersebut menunjukkan bahwa ASI mulai mengalir dari pabrik susu (alveoli) ke gudang susu (Ductus Lactiferous).

Bayi tidak akan mendapatkan ASI cukup apabila hanya mengandalkan reflek prolaktin saja, diperlukan bantuan oleh refleks oksitosin. Jika refleks ini tidak bekerja, bayi tidak akan mendapatkan cukup ASI, walaupun sesungguhnya produksi ASI cukup. Refleks oksitosin lebih rumit dibandingkan refleks prolaktin, karena refleks ini berhubungan langsung dengan kejiwaan atau sensasi ibu. Perasaan ibu dapat meningkatkan dan menghambat produksi ASI. Karenanya sebaiknya ibu menghindari stress yang pada akhirnya akan menghambat produksi ASI. Diperlukan dukungan keluarga terutama suami untuk mensupport pemberian ASI untuk buah hati tercinta, dengan cara menciptakan suasana ketenangan dan kenyamanan ibu dan bayi.

 

Melancarkan produksi ASI dengan AFIS kedelai plus Kacang hijau

Betapa bahagianya saat kita hendak memerah atau menyusui air susunya melimpah, si bayi kesayangan tidak kehausan dan nutrisi jelas terjamin. Tetapi, ada kalanya produksi ASI terhambat entah karena asupan nutrisi atau kendala psikologis si ibu. Maka tidak ada salahnya didukung dengan nutrisi untuk memperlancar ASI. Nutrisi yang dimaksud di sini adalah nutrisi tambahan selain makanan yang rutin kita makan pagi siang dan malam. Untuk mengatasinya, kini tersedia minuman herbal pelancar ASI.

AFIS kedelai plus Kacang hijau sangat bagus untuk ibu yang sedang hamil dan menyusui. memiliki kandungan asam folat yang ada dalam kacang hijau dan kedelai yang sangat baik untuk perkembangan saraf bayi pada masa kehamilan. Selain dari itu asam folat berguna untuk meningkatkan perkembangan otak, kecerdasan janin serta mengurangi resiko terjadinya kelainan jantung pada bayi, bibir sumbing, dan kecacatan lainnya.

AFIS Kedelai plus Kacang hijau lebih dari sekedar asi boster karena mengandung nutrisi gizi yang lengkap untuk ibu dan bayi, terbuat dari bubuk kedelai instant yang diperkaya dengan ekstrak kacang hijau dan daun katuk serta herbal pilihan lain. Terbuat dari 100% bahan nabati tanpa bahan kimia dan pengawet makanan. Merupakan pilihan terbaik dan terbukti untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI Ibu Menyusui. Afis terbukti aman dan berkhasiat masuk dalam catatan DEPKES RI. P-IRT NO. 8063515131656-1.

 

Read More
alas kaki

Memilih Alas Kaki Sesuai dengan Usia Bayi

Setiap anak mengalami perubahan ukuran kaki yang cepat. Sedemikian cepatnya hingga bisa jadi anak butuh alas kaki baru tiap 3 – 4 bulan. Nah, untuk di setiap tahap perkembangannya, tentu dibutuhkan penanganan yang tepat. Memilih alas kaki tidak bisa asal pilih. Berbagai pertimbangan musti dilihat karena pemilihan alas kaki yang salah dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan. Sebaiknya pilih alas kaki yang paling tepat untuk usianya. Berikut jenis-jenis alas kaki yang paling tepat untuk digunakan sesuai usia bayi 0-12 bulan:

  • Bayi baru lahir – 3 bulan. Cukup kaus kaki yang nyaman dan hangat. Bahan terbuat dari katun atau kaus agar menyerap keringat. Hindari karet yang terlalu ketat.
  • 3-6 bulan (tengkurap). Sarung atau kaus kaki atau kaus kaki berbentuk menyerupai sepatu dengan alas tipis.
  • 5 bulan (merayap). Kaus kaki yang menyerupai sepatu. Terbuat dari kain yang lebih tebal pada bagian punggung kaki dan tidak bertali untuk melindungi punggung kaki bayi yang menyentuh lantai. Ujung sepatu dan tumit pun harus lentur dan kuat.
  • 7-12 bulan (merambat dan mencoba duduk). Alas kaki memiliki bagian yang agak tebal pada tumit, bertekstur, dan tidak licin. Bagian pinggir sebelah luarnya pun sebaiknya kokoh untuk melindungi bagian pinggir kaki bayi.

Skidders Shoes merupakan alas kaki anak-anak yang memiliki outsole karet fleksibel lembut yang memberikan kebebasan bergerak di indoor maupun outdoor. Sepatu yang bisa dicuci dengan mesin cuci adalah pilihan sempurna bagi orang tua yang mencintai perlindungan tambahan untuk si kecil. Skidders mengembangkan dan meluncurkan Skidders Sock original yang menampilkan full gripper yang menyatu untuk kegiatan maksimum pada lantai kayu, ubin, dan juga cukup tahan lama untuk digunakan di luar ruangan dan di taman bermain. Selanjutnya, kain rajutan di bagian atas memungkinkan anak-anak untuk dapat memakai sepatu sendiri tanpa direpotkan dengan tali sehingga memberi mereka kepercayaan diri untuk menjadi mandiri.

Kenapa memilih alas kaki skidders?

Skidder Shoes merupakan pilihan alas kaki bayi yang paling tepat. Dengan motif yang lucu sepatu ini bisa menjadi favorit si kecil dalam waktu lama. Selain itu, bagian bawah yang berupa karet dengan tekstur keras dapat melindungi si kecil dari konsekuensi terpleset. Sedangkan, untuk bagian atasnya, skidder memang mendesainnya dengan kain agar bersifat elastis pada kaki si kecil. Karena beberapa sepatu yang kaku akan terasa terlalu ketat pada kaki si kecil dan membuatnya tidak nyaman saat berjalan.

Sebaiknya hindari membeli sepatu dengan ukuran lebih besar dari ukuran kaki anak dengan alasan ukuran kaki anak cepat berubah. Sepatu yang longgar malah akan membuat kaki anak mudah tergelincir.       

Read More
kaki bayi

Manfaat kaos Kaki Bayi

Tidak hanya merupakan bagian dari perlengkapan fashion, kaos kaki bayi merupakan perlengkapan tambahan yang biasanya dibeli untuk melengkapi pakaian dasar bayi. Kaos kaki ini biasanya dijual satu paket dengan sarung tangan, tentunya dengan motif yang lucu dan menarik.

Untuk bayi yang baru lahir hingga usia 3 bulan, memang sebaiknya dipakaikan kaos kaki saja. Bayi pada usia ini belum membutuhkan alas kaki seperti sepatu. Selain karena kulitnya masih sangat sensitif, penggunaan sepatu pada bayi dapat mengganggu pertumbuhan tulang kakinya. Berikut adalah beberapa manfaat kaos kaki bagi bayi:

Membuatnya lebih hangat

Kaos kaki dapat membuat kaki si bayi lebih hangat. Rasa dingin yang terasa di kaki dapat merambat ke seluruh tubuh dan dapat membuat tubuh menggigil. Kaos kaki juga dapat membantu bayi tidur lebih nyenyak. Bayi yang baru lahir hingga usia 3 bulan masih beradaptasi dengan dunia di luar rahim. Saat berada di dalam rahim ibu, bayi selalu merasa hangat dan nyaman. Suhu yang dingin tentunya akan membuat bayi merasa tidak nyaman hingga mengganggu tidurnya. Bayi juga rawan terkena hipotermia, dan cara menghindarinya adalah membuat bayi tetap hangat dengan pakaian, kaos kaki, sarung tangan, topi, dan selimut/bedung.

Mengurangi keringat berlebih di kaki

Kaos kaki bayi juga dapat mengurangi keringat berlebih pada kaki. Kaki dari bayi yang baru lahir cenderung lebih mudah basah karena keringat. Membiarkannya terbuka dengan maksud mengeringkan, justru akan membuat bayi kedinginan.

Membuat kaki si bayi lebih halus

Kaos kaki ternyata dapat membuat kaki si bayi menjadi halus. Bayi yang memakai kaos kaki, lebih mudah terhindar dari kulit bersisik dan kering. Hal ini karena kaos kaki bayi dapat menjaga kelembapan kaki dengan baik.

Menjaga kaki si bayi agar tetap bersih

Kaos kaki bayi melindungi kaki dan menjaganya agar tetap steril. Saat bayi baru lahir, akan ada banyak saudara dan kerabat yang menjenguk. Kaos kaki bayi akan melindungi kulit bayi saat terjadi kontak dengan orang dewasa.

Menghindari iritasi akibat gesekan langsung kaki bayi dengan sepatu

Saat beranjak besar, bayi akan mulai dipakaikan sepatu. Kaos kaki bayi yang lembut bisa membantu menghindari gesekan langsung antara kaki dengan sepatu. Sehingga kulit bayi terhindar dari lecet atau iritasi.

Kaos Kaki Bayi Anti Slip yang saat ini sudah mulai banyak dilirik memberikan pilihan fungsi lain dari hanya sekedar menghangatkan. Kaos kaki bayi ini memberikan fungsi anti slip sehingga bayi akan lebih aman berjalan menggunakan kaos kaki saat berada di permukaan yang licin. Hal ini dikarenakan bagian bawah kaos kaki memiliki anti slip yang terbuat dari bantalan karet kecil sehingga menghalau si kecil untuk terpeleset dengan mudah.

Berbeda dengan Kaos Kaki  Bayi Anti Slip yang memang dikhususkan untuk digunakan oleh toddler di usia awal, Kaos Kaki Boneka lebih direkomendasikan untuk bayi berusia sekitar 3-6 bulan. Kaos kaki ini selain di desain dengan unik menggunakan boneka 3D juga memiliki bentuk yang cukup nyaman digunakan. Jika kaos kaki bayi biasanya menggunakan karet pada ujung pergelanganya, Kaos Kaki Boneka tidak menggunakannya. Hal ini akan mencegah tertahanya peredaran darah pada pergelangan kaki si kecil sehingga saat menggunakannya pun lebih terasa nyaman.

Read More
kesehatan kulit bayi

Tips Menjaga Kesehatan Kulit Bayi

Seiring pertumbuhan, si kecil akan menjadi lebih aktif, dan ibu harus siap di belakangnya untuk menjaganya tetap bersih. Saat Anda lebih sering membersihkan buah hati, pastikan kulit bayi tetap lembap agar kulitnya tetap sehat. Studi terbaru memaparkan perbedaan antara kulit orang dewasa dan kulit bayi. Disebutkan bahwa kulit bayi lebih “aktif” dari kulit dewasa karena terus berkembang secara konstan. Kulit mereka juga lebih rentan terhadap iritasi, perubahan suhu dan kelembaban. Oleh karena itu, Anda perlu melindungi kulit bayi terhadap kondisi lingkungan yang berubah dan pembersih yang keras. Kulit bayi Anda adalah perlindungan pertamanya dari dunia luar. Agar kesehatan kulit bayi tetap terjaga, ia perlu terhidrasi dengan baik.

Pastikan untuk merawat kulit bayi tetap lembab guna membantu melindungi dari kekeringan. Kulit bayi pada dasarnya masih mulus dan halus. Namun seringkali perawatan yang salah membuat kulit bayi menjadi tidak sehat. Untuk menjaga kesehatan kulit bayi, lakukan tip-tip berikut:

Pilih Sabun Khusus Bayi

Saat memandikan bayi, pilih sabun khusus untuk bayi yang bertekstur halus dan minim bahan kimia.

Berikan pakaian berbahan katun

Pilih bahan katun untuk pakaian bayi Anda, yang bersifat menyerap keringat dan nyaman.

Gunakan deterjen khusus bayi untuk mencuci pakaiannya

Deterjen khusus untuk pakaian bayi formulanya lebih lembut (mild), minim deterjen dengan sedikit busa.  Cycles Mild laundry Detergent for Babies tidak mengandung bahan-bahan kimia berbahaya penyebab alergi dan iritasi seperti pemutih, pewa rna, fosfat, enzim, dan pelembut yang dapat bunda temukan pada detergent biasa. Detergent ini terbebas dari bahan-bahan kimia resebut. Cycles Mild laundry Detergent for Babies diformulasikan secara khusus dan mengandung hypoallergenic teruji, aman dan lembut untuk kulit bayi, karena bayi bunda layak mendapatkan kelembutan abadi.

Cuci bersih dulu pakaian yang baru dibeli sebelum dipakai, demi kesehatan kulit bayi

Pencucian ini sangat berguna meluruhkan zat warna dan zat kimia yang digunakan dalam proses pembuatan dan pencucian dengan bahan kimia (laundrying atau dry cleaning), untuk menghindari iritasi pada kulit bayi.

Cermat untuk pemakaian tisu basah

Bila bayi Anda menunjukkan reaksi alergi, misalnya kulit menjadi kemerahan, segera stop pemakaian tisu basah tersebut. Alkohol yang terkandung dalam tisu basah juga dapat membuat kulit bayi kering.

Kenalkan jenis makanan MPASI satu demi satu

Tujuannya adalah agar Anda dapat mengidentifikasi jenis makanan yang menyebabkan gangguan pada kulitnya, karena intoleransi terhadap jenis makanan dapat menimbulkan reaksi dalam bentuk gangguan kulit. Makanan laut, produk susu dan telur dapat menyebabkan gatal-gatal atau eksim. Untuk menghindari intoleransi makanan ada baiknya menunggu hingga bayi berusia setahun.

 

Read More
infeksi sunat

Penyebab dan Cara Menangani Infeksi Sunat

Sebagai orangtua pastinya tidak ingin anak kita mengalami luka pasca sunat tidak sembuh-sembuh. Atau malah muncul masalah baru, seperti bengkak, luka tidak kering-kering, bernanah, dan lain-lain. Belum lagi mungkin sang anak malu, karena belum bisa dengan leluasa memakai celana seperti teman-temannya. Setelah seseorang dikhitan, biasanya akan membutuhkan waktu sekitar satu minggu sampai sepuluh hari agar bekas lukanya kering dan dapat menutup dengan sempurna. Sedangkan untuk dapat melakukan fungsi seksual dengan normal lagi butuh sekitar satu setengah bulan. Tujuan dari sunat sebenarnya adalah untuk menghindari resiko kuman atau penyakit ketika berhubungan badan nantinya. Namun yang menjadi pembicaraan sekarang ini adalah mengenai kasus dimana banyak yang terkena infeksi setelah melakukan sunat. Infeksi sunat dapat beragam tergantung tingkat keparahannya.

Ada banyak alasan mengapa infeksi dapat muncul setelah melakukan sunat. Pada umumnya orang mengalami infeksi sunat karena alat yang digunakan dalam prosesi sunat tersebut tidaklah steril atau bersih. Hal ini tentu akan menjadi resiko bagi kesehatan Anda bukan?

Cara Menangani Infeksi Sunat

Bila membicarakan mengenai cara menangani infeksi setelah sunat, ada beberapa cara yang dapat Anda gunakan tentunya. Cara yang paling umum adalah dengan berkunjung ke dokter dan mendapatkan penanganan medis yang dianjurkan. Namun tentu saja Anda harus memilih dokter yang mana sudah memiliki reputasi guna mengatasi permasalahan infeksi sunat tersebut. Pastikan juga bahwa dokter yang hendak menangani masalah infeksi sunat Anda memiliki metode pengobatan yang bermutu sehingga permasalahan infeksi sunat tidak berlarut-larut dan dapat diatasi dengan mudah. Yang menjadi alasan mengapa orang enggan mencari dokter guna menangani infeksi sunat adalah karena mereka tidak mau mengeluarkan uang sama sekali guna membayar jasa dokter tersebut.

Cara mengatasi permasalahan infeksi sunat yang kedua adalah dengan melakukan pengobatan herbal. Sesuai dengan namanya, pengobatan infeksi sunat tersebut akan memanfaatkan obat-obatan herbal yang tersedia baik dipasaran maupun yang Anda racik sendiri. Ada bermacam manfaat yang didapat dari penggunaan obat herbal tersebut. Manfaat yang pertama adalah yang berhubungan dengan tidak adanya resiko terhadap kesehatan. Sudah tentu obat herbal akan menggunakan bahan alami guna mengatasi infeksi. Dalam kaitannya dengan hal ini, Anda harus tahu apa saja bahan yang digunakan. Bila belum memiliki pengetahuan sama sekali, Anda dapat terlebih dahulu melakukan review dan riset bagaimana mengaplikasikan pengobatan herbal infeksi sunat yang paling efisien.

Yang paling penting dalam mengatasi permasalahan infeksi sunat sebenarnya adalah pemahaman Anda dalam melakukan perawatan. Minum analgesik tentu saja wajib dalam mengatasi infeksi sunat. Berikutnya, Anda juga perlu untuk menjaga supaya alat kelamin Anda tetap kering dan juga bersih. Alat kelamin yang lembab tentu saja dapat memperparah kondisi infeksi yang Anda derita. Seringkali akan terjadi pembengkakan seiring terjadinya infeksi. Namun hal tersebut merupakan hal yang wajar dan Anda tak perlu panik. Kemudian, aturlah pola makan Anda dengan lebih banyak makan sayur dan buah. Jangan makan-makanan yang dapat menimbulkan alergi dan memperparah kondisi infeksi yang sedang Anda derita. Dalam perawatan setelah sunat kini tersedia celana khusus dalam masa penyembuhan dari sunat atau khitan.

Mencegah infeksi sunat dengan Celana Khitan

Celana Q-TAN memang masih belum diketahui banyak orang pada umumnya. Celana yang di desain khusus untuk pasien yang baru saja melakukan khitan ini cukup mudah digunakan. Dengan rangkaian ukuran dari terkecil yaitu celana untuk bayi, sampai yang terbesar berukuran XXL. Celana khitan memiliki ukuran bayi dikarenakan modern ini khitan tak hanya dilakukan setelah usia anak-anak saja. Banyak dokter menyarankan si kecil melakukan khitan saat masih bayi bahkan setelah dilahirkan. Maka dari itulah, ukuran dari celananya pun juga menyesuaikan. Desain Celana Q-TAN sendiri cukup unik dimana bagian depan celana memiliki ruang yang berongga sehingga udara tetap dapat masuk dan luka menjadi cepat kering. Ruang tersebut terbuat dari spons halus yang aman untuk digunakan. Karena bentuknya celana, pengguna pun akan lebih mudah untuk bergerak bahkan setelah melakukan khitan.

celana sunat

Dengan menggunakan Celana Q-TAN, anak-anak yang baru saja melakukan khitan bisa langsung memakai celana tanpa perlu khawatir lukanya bertambah parah. Hal ini dikarenakan rongga di bagian depan celana dapat menahan luka langsung bergesekan dengan kain. Maka dari itu, bagi para orang tua yang ingin melakukan khitan pada si kecil di masa sekolah dan bukan liburan, celana khitan ini adalah solusinya. Celana khitan pada umumnya terbuat dari kain katun sehingga dapat dicuci dengan cara biasa dan menggunakan detergen biasa pula. Namun, disarankan untuk menghindari menggunakan mesin cuci karena dapat merusak bagian depan celana yang terbuat dari spons halus yang berfungsi sebagai rangka tipis yang berongga di bagian depan celana.

Read More
asi enak

Konsumsi Ini, Agar Rasa ASI Menjadi Enak

Asi adalah makanan terbaik bagi seorang anak bayi. Bagaimanapun seluruh kebutuhan bayi akan vitamin dan mineral dalam hal ini asupan gizi berasal dari air susu ibu. Sehingga kesimpulannya maka asi harus berkualitas dan tentu dalam jumlah yang cukup. Jangan sampai kekurangan karena tidak lancar. Jangan sampai asi yang dihasilkan juga tidak berkualitas. Bagaimanapun kesehatan Bayi Bunda juga tergantung dari kesehatan sang bunda dari asi yang diproduksinya. Khusus untuk ibu menyusui kini terdapat teh pelancar ASI yang terbuat dari bahan-bahan herbal.  Ada beberapa tips agar rasa ASI enak dan melimpah yang harus dilakukan oleh para bunda untuk memastikan agar bayi mendapatkan ASI eksklusif.

Hal ini penting karena ASI adalahmakanan yang paling baik bagi bayi Anda. Saat ini WHO maupun pemerintah Indonesia menganjurkan supaya bayi mendapatkan ASI eksklusif 6 bulan pertama. Hal ini tidak lain karena banyak sekali manfaat ASI.

Lalu apa saja tips agar rasa ASI enak dan melimpah tersebut? Banyak sekali makanan dan minuman yang baik dikonsumsi para busui. Untuk itu mari simak ulasannya berikut ini.

Apa Saja Tips Agar rasa ASI  Enak?

Makanan dan minuman yang dikonsumsi busui memang mempunyai pengaruh yang sangat besar pada ASI. Bila Anda memakan makanan yang tidak sehat seperti junk food tentu ASI yang dihasilkan pun juga tidak berkualitas. Busui yang cenderung makan junk food dan jarang makan sayuran ASI yang dihasilkan biasanya lebih encer dan bening. Beda dengan busui yang rajin mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran hijau dan buah -buahan. ASI yang dihasilkan tentu berkualitas, lebih kental dan rasa ASI enak. Sekarang mari kita bahas tips agar rasa ASI enak sehingga nanti bayi bisa lebih suka minum ASI.

Memakan sayuran hijau

Sayur – sayuran memang sudah tidak diragukan lagi khasiatnya bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan saja tetapi sayuran juga bisa menjadi makanan pelancar ASI dan membuat ASI jadi lebih enak, berkualitas dan melimpah. Sayuran yang baik untuk busui adalah sayuran hijau, lalu sayuran apa sajakah itu? Contoh sayuran hijau yang baik bagi busui adalah bayam, daun katuk, daun singkong, brokoli, sawi hijau, daun papaya dan masih banyak lagi. Pada daun bayam dan singkong terdapat zat besi dan juga asam folat yang bagus untuk pertumbuhan bayi. Sedangkan daun katuk khasiatnya untuk melancarkan ASI. Semua sayuran hijau memang mengandung asam folat dan juga bisa membuat ASI lebih berkualitas. Jadi, mengonsumsi sayuran hijau adalah salah satu tips agar ASI rasanya enak.

Meminum susu rendah lemak

Penting bagi ibu yang sedang menyusui anaknya untuk minum susu setiap hari, namun susu yang saya maksud disini bukan sembarangan susu. Untuk ibu menyusui dianjurkan mengkonsumsi susu rendah lemak. Meminum susu rendah lemak adalah salah satu tips agar ASI rasanya enak dan tentu saja juga dapat menambah kualitas ASI. Kandungan yang terdapat di dalam susu rendah lemak adalah kalsium, protein dan beberapa vitamin yang baik untuk si kecil. Banyaknya kandungan kalsium pada ASI bisa membantu pertumbuhan tulang dan gigi si kecil. Jadi, sekalilagi saya menyarankan kepada para busui untuk mengkonsumsi susu rendah lemak setiap hari agar ASI rasanya enak dan berkualitas.

Konsumsi Habbatussauda

Khasiat dari Habbatussauda atau Jintan hitam memang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tanaman jenis rempah – rempah ini sudah banyak digunakan sebagai obat. Oleh karena itu pada tips agar ASI rasanya enak yang ketiga ini adalah dengan mengkonsumsi Habbatussauda. Habbatussauda dipercaya untuk meningkatkan kualitas ASI. Saat ini banyak sekali minuman pelancar ASI yang mengandung Habbatussauda atau jintan hitam yang dikenal dengan nama ASI Booster Tea. ASI Booster Tea adalah suplemen untuk merangsang meningkatkan produksi ASI. Asi Booster Tea ini buatan dalam negeri namun tidak kalah dengan merek-merek luar negeri yang juga beredar di pasaran Indonesia.

Meski namanya Asi Booster Tea, herbal ini tidak memiliki kandungan teh sehingga bunda tidak perlu khawatir karena Booster Tea ini tidak mengandung kafein yang mungkin bisa menyebabkan si kecil susah tidur. Habbatussauda adalah salah satu dari komposisi ASI Booster Tea yang sudah tidak kita ragukan lagi khasiatnya sebagai pelancar ASI maupun obat segala jenis penyakit. Habbatussauda juga dapat bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh terhadap serangan bakeri maupun virus. Bukan Cuma itu, Habbatussauda ternyata juga dapat meningkatkan fungsi otak, karena kandungan asam linol yang terdapat di dalamnya. Jadi, Anda bisa menkonsumsi ASI Booster Tea agar air susu ibu rasanya menjadi enak sekaligus merupakan cara memperbanyak ASI yang paling aman dan tidak ada efek samping, karena produk ini dibuat dari bahan-bahan herbal alami yang dikeringkan. Didalamnya tidak ada kandungan bahan kimia sama sekali.

Almond juga sangat baik dan dapat membuat rasa ASI enak

Tips agar ASI rasanya enak yang terakhir adalah dengan mengkonsumsi kacang Almond. Almond juga termasuk dalam kacang-kacangan yang sangat baik. Mengkonsumsi kacang almond bagi ibu menyusui sangat baik sekali karena almond banyak mengandung kalsium dan rendah kalori. Kacang almond bisa menjadi salah satu camilan yang bagus untuk ibu menyusui, karena selain kandungan gizi yang baik untuk menambah kualitas air susu ibu, kacang almond tidak akan membuat gemuk karena kandungan kalorinya yang rendah.

Penting bagi busui untuk memperhatikan apa yang dimakan dan diminum setiap hari karena akan mempengaruhi kualitas ASI. Jika ingin mempunyai ASI dengan kualitas baik dan rasanya juga enak maka selain makan makanan yang bergizi, ibu menyusui juga harus bahagia dan tidak boleh stress. Hati yang gembira bisa membuat hormon oksitosin meningkat dan tentu saja ASI akan berlimpah. Jadi, setelah membaca tips agar ASI rasanya enak dan melimpah Anda jadi lebih tahu bagaimana untuk mendapatkan ASI yang sehat dan berkualitas bagi bayi Anda.

Read More
1 2 3 59